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黑米粥是由黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血、保产育胎、调节血糖、增强免疫力的功效，所含铁元素可改善缺铁性贫血，膳食纤维有助于延缓葡萄糖吸收。

制作方法

制作方法一

制作方法二

制作方法三

制作方法四

制作方法五

基酒：黑米150克

调料：赤砂糖15克

制作方法六

主料：黑米(30克)、米(70克)

辅料：枣（干）(20克)、银耳(干)(15克)、芝麻(10克)、红枣莲子豆浆(15克)

制作方法七

参考资料 >

黑米粥的做法_菜谱._香哈网.2021-12-09